อาการริดสีดวงเกิดจากอะไร? รู้ไว้ไม่ผิดหวัง!

อาการริดสีดวงเกิดจากอะไร? รู้ไว้ไม่ผิดหวัง!

ริดสีดวง เป็นอาการที่หลายคนอาจพบเจอกันบ่อยเมื่อเปลี่ยนท่านั่งหรือการเคลื่อนไหวน้อยหรือนอนผิดท่า อาการนี้ทำให้ระบบประสาทส่วนกลางเสียความสมดุลและทำให้คุณรู้สึกมีอาการริดันตามข้อ มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในผู้ที่ติดเก้าอี้ทำงานหนักๆหรือนั่งทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ การเปลี่ยนท่านั่ง การออกกำลังกายและการผ่อนคลายจะช่วยให้ลดอาการริดสีดวงได้

สาเหตุของอาการริดสีดวง

โดยทั่วไปแล้วการริดสีดวงมักเกิดขึ้นเมื่อเราทำการเคลื่อนไหวหรือเลื่อนตัวอย่างย่อมเสี่ยงต่อการปวดพร้อมกับอาการริดสีดวงที่เกิดขึ้นแล้วดันตามมาจนทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการริดสีดวงคือเนื้อเยื่อและข้อต่อที่เมื่อการเคลื่อนไหวเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วหรือมีแรงสูง อาจทำให้เกิดการแตกหรืออักเสบและเป็นหนึ่งในหลายสาเหตุของอาการริดสีดวง

อาการริดสีดวง

สำหรับอาการริดสีดวงมักเกิดขึ้นในผู้ที่ต่างกันออกไปโดยทั่วไปแล้วต้องการรับรู้อาการในระยะเร็วเพราะเมื่อเกิดการรัดตัวของกล้ามเนื้อในบริเวณของคอ เมื่อเริ่มเคลื่อนไหวหรือยืนขึ้น จะมีรู้สึกลักลอบกดและรัดของกล้ามเนื้อบริเวณเนื้อเยื่อหรือแหล่งต่างๆซึ่งสามารถนับได้ว่าคุณมีอาการริดสีดวง นอกจากนี้ยังมีอาการอื่นๆที่เกิดขึ้นได้ด้วย เช่น ทำให้รู้สึกว่ายึดตัว กระวนกระวาย และมีความไม่สบายในส่วนกลางของร่างกายอาจมีความคมชัดมากขึ้นก็ได้

วิธีการป้องกันและรักษาอาการริดสีดวง

ลดการประมาทของกล้ามเนื้อ

หากคุณมีอาการริดสีดวงเหมือนกับการรัดแน่นของลำคอ ลองทำการคลายความตึงของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องได้ โดยปล่อยกล้ามเนื้อที่แนบติดอยู่กับช่องคอ เช่น ยื่นเพื่อน้ำเต้าปูปลาขาไปข้างหน้า หรืองอคอลงทางด้านข้างด้วยคนเดียวกับการงงจมูก และถอยหลังเพื่อเปิดระบบประสาทส่วนกลางให้สมดุลได้

ทำการกายภาพบำบัด

การหมุนหัวไหล่ หรือโค้งหลังเพื่อที่จะหยุดที่บริเวณที่มีอาการสามารถช่วยให้ระบบประสาทส่วนกลางสมดุลได้ นอกจากนี้ยังมีการฝึกและยืดกล้ามเนื้อของคอและส่วนลำตัวอื่นๆ พร้อมทั้งการออกกำลังกายของลำตัวทั้งหมดที่ช่วยให้ระบบประสาทส่วนกลางอยู่ในสภาวะที่สมดุลได้

รับประทานอาหารให้เพียงพอ

อาหารที่มีโปรตีนสูงมีประโยชน์ต่อการรักษาริดสีดวง เพราะโปรตีนจะช่วยให้กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อสามารถฟื้นตัวได้ดีขึ้น การรับประทานอาหารสดสะอาดและมีสารอาหารที่มีประโยชน์เช่นผักที่มีคุณค่าทางโภคภัณฑ์สูง นอกจากนี้การดื่มน้ำมากๆจะช่วยลดอาการอักเสบและช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

รักษาอาการริดสีดวงに

ถ้าหากอาการริดสีดวงที่คุณเกิดขึ้นบ่อยควรให้แพทย์ตรวจสอบและวิเคราะห์สาเหตุ แพทย์จะตรวจตามอาการและอาจต้องมีการเอ็กซ์เรย์และตรวจสอบภาพถ่าย อาการริดสีดวงเช่นเดียวกับอาการคอแข็ง มักจะหายได้เองในระยะสั้นโดยไม่ต้องการการรักษาพิเศษ โดยใช้กลวิธีและการป้องกันโดยให้หมุนหัวไหล่ หรือโค้งหลังเพื่อหยุดที่บริเวณที่มีอาการพร้อมด้วยการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อสามารถฟื้นตัวได้ดีขึ้น แต่หากจำเป็นและอาการกลับไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อการรักษาพิเศษ นอกจากนี้ยังมีการรักษาซึ่งรวมถึงการฝึกและยืดกล้ามเนื้อของคอและส่วนลำตัวอื่นๆ เพื่อช่วยให้ระบบประสาทส่วนกลางอยู่ในสภาวะที่สมดุลได้

FAQs

1. การริดตัวและริดสีดวงเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?
– ไม่ใช่ เนื้อเยื่อและข้อต่อที่เกี่ยวข้องในทั้งสองสามารถเป็นสาเหตุของอาการริดสีดวงได้แต่ว่ากล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องทั้งสองไม่ได้เชื่อมต่อกัน

2. การดื่มน้ำมีประโยชน์ต่อการรักษาริดสีดวงหรือไม่?
– ใช่ การดื่มน้ำมากๆจะช่วยลดอาการอักเสบและช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

3. ฝึกและยืดกล้ามเนื้อของคอและส่วนลำตัวอื่นๆ ช่วยรักษาอาการริดสีดวงได้ไหม?
– ใช่ การฝึกและยืดกล้ามเนื้อของคอและส่วนลำตัวอื่นๆ พร้อมทั้งการออกกำลังกายของลำตัวทั้งหมดที่ช่วยให้ระบบประสาทส่วนกลางอยู่ในสภาวะที่สมดุลได้

4. การดึงเหงือกเป็นสาเหตุของอาการริดสีดวงได้หรือไม่?
– ไม่ได้ การดึงเหงือกไม่ได้ก่อให้เกิดอาการริดสีดวง แต่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดที่คอหรือแขนได้