ขอ เชื่อ ใน ความ รัก สัก หน่อย แม้ รัก นั้น อาจ ทํา ให้ ช้ํา ใจ: วิธีบรรเทาความเจ็บปวดจากความผิดหวังในความรัก

ขอ เชื่อ ใน ความ รัก สัก หน่อย แม้ รัก นั้น อาจ ทํา ให้ ช้ํา ใจ: วิธีบรรเทาความเจ็บปวดจากความผิดหวังในความรัก

น่าจะไม่มีใครที่ไม่ได้รับผลกระทบจากความผิดหวังในความรักเคยแล้วสักครั้ง บางครั้งความกังวลและความรำคาญจากความผิดหวังนั้นสามารถทำให้เราตกเป็นภาวะซึมเศร้าและอาการวิตกกังวลได้เช่นกัน ไม่ว่าคุณจะเจอความผิดหวังนั้นแบบไหนก็ตาม ข้อควรจำไว้คือ “ทุกสิ่งในชีวิตนั้นเป็นเพียงผลจากการลอง” ดังนั้น การหยุดนึกถึงหรือกังวลเกี่ยวกับความผิดหวังในความรักอาจจะช่วยให้คุณกลับมาตกลงตัวและสนุกได้อีกครั้ง

ในบทความนี้จะแนะนำวิธีบรรเทาความเจ็บปวดจากความผิดหวังในความรักเพื่อช่วยให้คุณลองฝึกฝนการเชื่อว่าความรักยังคงมีค่าอยู่จริง ๆ

หยุดหมิ่นประเด็น

เมื่อเกิดความผิดหวังในความรัก อาจมีแรงจูงใจให้เราจุดประกันกับคนที่เกี่ยวข้อง ในความเป็นจริงจากการอธิบายสิ่งที่ต้องการให้คุณลองไปอธิบายแล้วฟังเสียงตนเองว่าทั้งหมดนั้นตรงไหน ขณะเดียวกัน ห้ามหมิ่นประเด็นหรือคิดว่าเป็นความผิดของคุณเอง นี่คือสิ่งที่ฝึกฝนให้คุณเข้าใจว่าหลายครั้งเริ่มต้นด้วยการเลือกและไม่ได้มาจากพวกเรา

รู้จักการยืนยันค่าความรักของคุณ

ความรักมิดชิดอยู่ตามที่เราต้องการตามมาตรฐานของเรา การยืนยันค่าความรักของคุณจะช่วยให้คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าอย่างนั้นเป็นเคส ไม่ว่าจะเป็นคนไร้คู่หรือใครสักคนที่ใหม่ การที่คุณเข้าใจพวกเขาเป็นอย่างดีจะช่วยให้คุณยอมรับสิ่งที่มีอยู่หลังจากนี้เป็นปกติ

เทียบกับเวลาเพื่อค้นหาความคิดบ้านๆ

คำพูดที่ใช้กันมากในเวลาเหล่านี้คือ “เราจะต้องเทียบกับเวลาโดยไม่พูดจนได้” จะเห็นได้ว่ามันเชื่อมโยงกับการเปรียบเทียบมากกว่าการพูดนิยม คุณสามารถลองคิดว่าความคิดนั้นถูกต้องเมื่อเทียบกับเวลาหรือไม่? หากคุณรู้สึกพอใจและหยุดหมิ่นประดุจงหยุดแม้กระทั่งเวลาที่ได้รับการยืนยันของคุณก็จะคุ้มค่าอยู่ดี

อย่าบอกตัวเองว่าจบลง

เมื่อเกิดความผิดหวังในความรักโดยเฉพาะแล้ว มันไม่ใช่สิ่งที่ลงเอยเสียเปล่าๆ บางครั้งสถานการณ์จะแออัดและอาจจะคิดว่าจะไม่มีวิธีแก้ไข ไม่ว่าจะเป็นเช่นไร แต่งานที่โชคดีที่สุดสำหรับความรักได้โดนยังไม่หมดไปเลย!

การฝึกฝนการยอมรับถึงกับการเปลี่ยนแปลงคือสิ่งที่จะได้รับการพูดถึงในอนาคต ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องฉันท์งานที่ยอดเยี่ยมที่สุดมีการลงมดอย่างน้อยหนึ่งรอบ

FAQs:

Q: อย่างไรก็ตาม หากความรักไม่สำคัญอย่างมากแล้วจะทำยังไง?
A: การมองว่าความรักไม่ได้เป็นสิ่งสำคัญอย่างมากยังหมายถึงว่าคุณยังคงมีชีวิตอยู่จริง ๆ และหากไม่ได้ค้นหาความสุขจากความรักอย่างเดียวก็สามารถค้นพบความสุขจากสิ่งอื่น ๆ ได้ เช่นเพื่อนฝูง งานอดิเรก ฯลฯ ไม่ต้องอยู่รอบขอบฟ้าของสิ่งที่เราคิดว่าจะคุ้มค่าอยู่เสมอ

Q: หากเราอยากจะหยุดคิดถึงคนที่ผิดหวังจากความรัก สิ่งที่เราควรทำคืออะไร?
A: การหยุดนึกถึงคนที่ผิดหวังจากความรักใช่ไหม? ลองคิดว่าคุณจะลองทำสิ่งอื่นใหม่อย่างไม่คิดถึงมัน ลองตัดสิ่งเหล่านั้นออกจากชีวิตของคุณ ลองหากิจกรรมใหม่ ๆ หรือทำสิ่งที่ทำให้คุณเป็นคนมีความสุข ขณะเดียวกัน อย่าฝังความผิดหวังอยู่ข้างในตนเอง ลองพูดเรื่องนั้นกับเพื่อนหรือคนที่ไว้วางใจได้ เพื่ออำนวยความสะดวกในการแก้ไขชีวิตให้ง่ายขึ้น

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button