ประวัติเบส: ความมีชีวิตของอาหารโปรตีนประเภทหนึ่ง

ประวัติเบส: ความมีชีวิตของอาหารโปรตีนประเภทหนึ่ง

เบสหรือ Protein Bar เป็นอาหารจากโปรตีนที่เรียกว่าคาเฟอีนแบร์สต์ผสมกับผลไม้และผลไม้แห้ง สองส่วนผสมที่เหลือคือ ดังนั้นเบสเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูงและส่งผลให้ร่างกายผ่อนคลายได้ดี เบสเป็นทางเลือกของคนที่ต้องการความสมดุลในการออกกำลังกายและการได้รับโปรตีนสูงในเวลาเร็วๆนับว่าเป็นอะไรที่จำเป็นต่อผู้ที่อยู่ในโลกแห่งการออกกำลังกาย

การสร้างเบสเริ่มต้นตั้งแต่ปี 1960 โดยปัจจุบัน เบสได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างมาก แม้ว่าเบสก็จะไม่มีค่าโปรตีนสูงมากเท่ากับวัตถุดิบอื่นๆ แต่โปรตีนที่เป็นตัวกลาง มีสารอาหารที่สูงมากและสามารถจัดการกับความอดทนและยากลำบากได้เป็นอย่างดี

เมื่อต้นแรก เบสนั้นถูกสร้างขึ้นมาเพื่อให้คนได้รับโปรตีนที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย แต่หลังจากนั้นการผสมผสานกันของหลายส่วนสามารถสร้างเบสอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและก้มหน้ากับความต้องการของผู้บริโภคเป็นอย่างดี ลองคิดภาพต่อไปนี้ ถ้าคุณไม่มีเวลาทำอาหารหรือไม่อยากกินอาหารที่มีโปรตีนสูงจนเกินไปในช่วงเวลากลางวัน แต่ต้องการสิ่งที่อุดมไปด้วยโปรตีนและความอร่อย อาหารโปรตีนประเภทนี้ก็จะเป็นตัวเลือกที่เหมาะสม

ว่ากันว่า การกินเบสมีประโยชน์อย่างไร?

การกินเบสมีประโยชน์ในหลายด้านเช่นการส่งออกกระจกเบต้า ควรเลือกเบสที่มีไขมันสูงน้อย และรับประทานเบสได้ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายได้เช่นเดียวกับอาหารโปรตีนที่แนะนำให้รับได้ดังต่อไปนี้:

1.การลดน้ำหนัก การกินเบสในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยลดน้ำหนักได้ โดยไม่ต้องรับประทานวัตถุดิบเยอะเหมือนกับอาหารทั่วไปแต่ยังสามารถสนุกกับรสชาติอร่อย

2.การควบคุมการกิน การกินเบสสามารถช่วยลดอาการหิวและการกินอาหารที่ไม่ดีต่อร่างกาย รับประทานเบสในแต่ละมื้ออาจช่วยต้านความอยากอาหารในช่วงกลางวัน

3.การควบคุมน้ำตาลในเลือด การกินเบสบ่งบอกว่าองค์ประกอบเบส เช่นไขมันไม่อาจใช้ในการหล่อหลอมน้ำตาลในเลือด ซึ่งจะช่วยลดการเป็นเบาหวานและความดันโลหิตสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

FAQs เกี่ยวกับเบส

Q: เบสเป็นการแทนอาหารดีหรือไม่?
A: เบสไม่ใช่การแทนอาหารที่ดีต่อร่างกาย แต่เป็นทางเลือกในการรับประทานอาหารที่มีปริมาณโปรตีนสูงและไขมันต่ำกว่าปริมาณอาหารทั่วไป

Q: เบสจะช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?
A: การรับประทานเบสในปริมาณเหมาะสมและควบคุมน้ำหนักจะช่วยลดน้ำหนักได้ เนื่องจากเบสมีปริมาณโปรตีนสูงและสามารถทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มได้มากขึ้น

Q: เบสเป็นโอกาสที่ดีที่จะเพิ่มโปรตีนในอาหาร?
A: เบสเป็นทางเลือกอีกอย่างหนึ่งในการเพิ่มโปรตีนในอาหาร แต่วิธีการที่ดีกว่าคือรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นเนื้อปลาและไก่

Q: เบสจะทำให้ฝ่าเท้าหรือคนท้องหมู่หางตึงหรือไม่?
A: ไม่มีการวิจัยทางการแสดงให้เห็นว่าเบสเป็นสาเหตุของการฝ่าเท้าหรือคนท้องมูมันหรือไม่ แต่อย่างไรก็ตามธรรมชาติของเบส ทำให้คนรู้สึกอิ่มและไม่กระหายน้ำหนักได้ ซึ่งอาจเหลือเหล่าให้เกิดความอุดมสมบูรณ์ที่ไม่จำเป็น หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณควรปรึกษาคำแนะนำจากแพทย์หรือโภชนาการ

สรุป

เบสเป็นทางเลือกอย่างดีในการเพิ่มปริมาณโปรตีนและความอร่อยต่อมื้ออาหารของคุณ อย่างไรก็ตามควรรับประทานเบสที่ประกอบด้วยวัตถุดิบที่ถูกต้องและปริมาณที่เหมาะสม เพื่อให้ร่างกายนับถือว่าอะไรก็แล้วแต่ครบถ้วนและมีสุขภาพดี