คำคมความรู้สึก: ให้รู้จักกับความรู้สึกและสุขภาพจิตของคุณ
กลายเป็นผู้ให้ความรู้และสันทนาการส่วนบุคคลต่อญาติและเพื่อนร่วมงานของคุณ คุณไม่เคยคิดว่าคำคมความรู้สึกจะช่วยให้คุณสร้างแรงจูงใจและพลังเพื่อดำเนินชีวิตให้ดีขึ้นได้หรือไม่?
ทุกวันนี้มีช่วงเวลาที่เรามีความสเหลือหรือมีเวลาว่าง มักจะมองหาคำคมประทับใจเพื่อนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อได้กำลังใจ หรือเพื่อเรียนรู้การจัดการอารมณ์และสุขภาพจิตของตนเองในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
ในบทความนี้ จะสอนให้คุณรู้จักกับความรู้สึกและสุขภาพจิตของคุณ มาชมกันเลย
1. คำจากนักองค์กรและผู้นำ
2. คำที่มีประโยชน์ต่อการแก้ปัญหา
3. คำคมที่เหมาะสำหรับการทำงาน
คำคมความรู้สึก เป็นตัวช่วยให้เราเข้าใจถึงอารมณ์และทำให้เกิดกระตุ้นแรงจูงใจสำหรับการใช้ชีวิตให้ดีขึ้น คำคมความรู้สึกสามารถช่วยให้เราเข้าใจถึงความรู้สึกของผู้อื่นได้ดีขึ้น พวกเขาอาจจะมีอารมณ์ที่ต่างกันไม่ว่าจะเป็นความสุข ความทุกข์ ความสลดหรือความเหงา ดังนั้น ความรู้สึกของเราและความรู้สึกของผู้อื่นนั้นมีความสำคัญมาก เพราะจะช่วยสร้างบรรยากาศต่างๆในชีวิตประจำวันได้
ความรู้สึกถูกสร้างขึ้นโดยปัจจัยต่างๆ เช่น สภาพอากาศ สิ่งแวดล้อม สถานการณ์โดยรวมและทางจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยาได้วิจารณ์ว่าความสัมพันธ์ระหว่างความรู้สึกและสุขภาพจิตนั้นมีความสัมพันธ์กันอย่างมาก
กระบวนการต่อสู้กับความเชื่อต่างๆในสังคมทำให้เรามีความเครียด อารมณ์ไม่ดี ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพทางจิตวิทยาถ้าเราไม่สามารถจัดการได้ดี เช่น หากคุณไม่สามารถผ่อนคลายอารมณ์เสียในช่วงเวลาฉุกเฉิน จะส่งผลต่อสุขภาพพละกำลังในระยะยาว ในทำนองเดียวกันหากคุณมีความสุข มีความสุขมากขึ้น สามารถตั้งต่อได้ แต่ถ้าเป็นเช่นตรงข้ามจะทำให้คุณมีความเสียดายในการผ่านชีวิต
การบังคับให้เราซ่อนรูปแบบความคิด ความรู้สึก เป็นสิ่งที่อาจทำให้เราไม่มีความผาสุกสิก และทำให้เราไม่สามารถรับมือกับปัญหาได้อย่างเหมาะสม
คำคมความรู้สึกที่เหมาะสำหรับใช้ในการทำงาน
“สิ่งที่จำเป็นในการตัดสินใจไม่ใช่ข้อมูล แต่มันเป็นการรับมือกับอารมณ์”
– Anonymous
“ลูกขี่ม้าและประตูสำหรับพรีเซ็นต์คือสองสิ่งที่เปลี่ยนไปจากเดิมเล็กน้อย เพียงแค่เราจะมองในทิศทางที่ถูกต้อง”
– احمد التميمي
“หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ เปลี่ยนอารมณ์ของคุณได้”
– Anonymous
คำคมความรู้สึกและสุขภาพจิตเหมือนหวานหวานกับก้องโต ด้วยเหตุนี้ คำคมสำหรับการตอบข้อสงสัยที่กำลังจะมาถึงนี้จึงจะมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะเราไม่ต้องการให้ข้อสงสัยนั้นกลายเป็นความรู้สึกที่ไม่ดี
FAQ
1. ควรทำอย่างไรเมื่อมีอารมณ์รั่วไหลและไม่สบายใจ?
การรู้สึกและการแสดงออกของคุณเป็นสิ่งที่สำคัญ หากมีอารมณ์ระหว่างที่ไม่สบายใจ เราควรเรียนรู้ที่จะตั้งตนและสามารถรับมือกับอารมณ์อย่างเหมาะสม การพูดคุยกับเพื่อน หรือการเขียนบันทึกความรู้สึกนั้นเป็นวิธีที่ดีในการจัดการอารมณ์
2. มีวิธีการเพิ่มความสุขในชีวิตประจำวันหรือไม่?
การจัดทำโปรแกรมวันของตัวเองในชีวิตประจำวัน การดูอย่างเชื่อถือได้ว่าคุณมีความสุขในวันนั้นแล้ว การอ่านหนังสือเรื่องสุขภาพจิต เพลง หรือ การตั้งตารอบการอาบน้ำร้อนช่วยได้
3. การอ่านคำคมความรู้สึกเป็นการช่วยในการสร้างความสุขในชีวิต?
ใช่ การอ่านคำคมความรู้สึกเป็นวิธีที่ดีในการแนะนำว่าเราจะใช้ชีวิตอย่างไรในช่วงเวลาที่ยากลำบาก การอ่านคำคมเป็นการเพิ่มความคิดเห็นที่ยอดเยี่ยมสำหรับชีวิตและสุขภาพจิตของเรา
4. สิ่งที่ต้องทำเมื่อเรามีอารมณ์รบกวนในการทำงาน?
การกรกัดชะตากรรมของตนเอง เช่นการดำเนินการการบำเพ็ญให้เสร็จสมบูรณ์ การพักผ่อนระบายความเครียด การออกกำลังกาย การมีกิจกรรมเล่นและการเรียนรู้ทักษะใหม่ เป็นอนาคตที่ดีสำหรับสุขภาพจิตของคุณ
